Welche Vorteile regelmäßiges Meditieren hat, das hab ich dir bereits in der vorherigen Folge erzählt. Heute möchte ich eine Meditation mit dir teilen, damit du direkt ins Praktizieren kommen kannst!

Falls du eine genaue Anleitung brauchst, findest du dazu einen Blogbeitrag bei Körpergut.

Ich freu mich, wenn du mir erzählst, wie die Meditation für dich war! Hinterlass mir dafür einfach eine Nachricht auf Instagram oder auf Facebook.